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香港搬家到深圳夏季搬家如何防中暑

更新日期:2021-11-18

香港搬家到深圳夏季搬家如何防中暑

  

 

  香港搬家到深圳夏季搬家如何防止中暑情况发生?

  1.应尽量减少高温工作时间,多喝水,特别是盐水,可补充人体流失的钾、钠、钙等;同时注意降温,没空调时可用酒精、冰水等物理降温;穿衣服应尽量做到宽松、吸汗,浅色更佳。

  2.夏季防暑药品:准备一些防暑药物是很有必要的,目前市面上比较常见的防暑类药品有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、避瘟散等,这些药品具有使用方便、价格便宜、购买渠道多的特点,方便大家存备使用。

  3.夏季防暑蔬菜:鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为8090%,都可以用来补充水分。

  4.夏季不宜做的是:夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,不宜过量饮酒,饮食不宜过于清淡,午睡时间不宜过长忌受热后快速冷却,空调室内外温差不宜太大,不宜佩戴金属首饰,生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。

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